Las barras de pesas son una herramienta imprescindible en cualquier gimnasio. Se utilizan para una variedad de ejercicios de levantamiento de pesas, como sentadillas, press de banca, peso muerto y muchos más. ¿Pero alguna vez te has preguntado cuánto pesa cada barra de gimnasio?
Las barras de pesas están disponibles en diferentes tamaños y pesos para satisfacer las necesidades de los diferentes usuarios. La barra olímpica estándar, utilizada en competiciones de levantamiento de pesas, pesa 20 kilogramos (44 libras) para los hombres y 15 kilogramos (33 libras) para las mujeres. Esta barra tiene una longitud de 2,2 metros (7,2 pies) y un diámetro de 28 milímetros (1,1 pulgadas).
Por otro lado, las barras estándar que se utilizan en la mayoría de los gimnasios comerciales suelen pesar alrededor de 20 kilogramos (44 libras) para los hombres y 15 kilogramos (33 libras) para las mujeres. Estas barras suelen tener una longitud de 2,2 metros (7,2 pies) y un diámetro de 28 milímetros (1,1 pulgadas), aunque su tamaño también puede variar ligeramente.
Además de las barras de pesas olímpicas estándar y las barras de pesas comerciales estándar, también existen barras más cortas y livianas llamadas barras de pesas de entrenamiento o barras de pesas para mujeres. Estas barras suelen pesar alrededor de 10 kilogramos (22 libras) y tienen una longitud de 1,8 metros (5,9 pies) y un diámetro de 25 milímetros (1 pulgada).
En resumen, el peso de las barras puede variar según su tamaño y finalidad. Es importante tener en cuenta el peso de la barra al realizar ejercicios de levantamiento de pesas para asegurarse de utilizar la cantidad correcta de peso y evitar lesiones. Así que la próxima vez que vayas al gimnasio, presta atención al peso de la barra que estás usando y asegúrate de elegir la barra adecuada para tus necesidades de entrenamiento.