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¿Qué músculos trabaja el remo mecánico?

8 de septiembre de 2024


El remo en máquina es un ejercicio muy eficaz que trabaja varios grupos de músculos importantes del cuerpo. Esta máquina de ejercicios simula el movimiento de remar en un bote, proporcionando un intenso entrenamiento cardiovascular y fortaleciendo la parte superior e inferior del cuerpo.

Uno de los principales grupos de músculos utilizados durante el remo en máquina son los músculos de la espalda. Este ejercicio ayuda a fortalecer los músculos de la espalda baja, media y superior, incluidos los músculos trapecio, deltoides y romboides. Cuando remas, activas estos músculos tirando del mango hacia tu cuerpo y luego empujándolo hacia atrás.

Además de la espalda, el remo en máquina también trabaja los músculos de los brazos, especialmente los bíceps y tríceps. Tirar del mango hacia el cuerpo activa los músculos bíceps, mientras que empujar el mango hacia atrás activa los músculos tríceps.

Otro grupo muscular importante que se trabaja al remar en una máquina son los músculos de las piernas. Al empujar con las piernas para impulsar el cuerpo hacia atrás, activas los cuádriceps, los isquiotibiales y los glúteos. Este movimiento de empuje de piernas también ayuda a fortalecer los músculos de la parte inferior del cuerpo y aumentar la resistencia cardiovascular.

En definitiva, el remo en máquina es un ejercicio integral que trabaja varios grupos musculares importantes del cuerpo, incluidos la espalda, los brazos y las piernas. Este ejercicio es ideal para mejorar la fuerza y ​​resistencia muscular, así como aumentar la capacidad cardiovascular. ¡No dudes en integrar la máquina de remo en tu rutina de entrenamiento para obtener resultados eficaces y duraderos!

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